气虚便秘吃兔肉
原发表日期：2013-06-07来源：新浪网健康频道
原发表日期：2013-06-07
来源：新浪网健康频道
气虚便秘：可以选择薏米、大枣、山药、板栗、韭菜、鸽肉、兔肉、鳝鱼等益气温阳之品。 不管何种便秘都应该注意多喝水，成人每天至少要饮水1500ml，以保持肠腔内有足够的水分软化大便。注意饮食荤素搭配，精粮与粗粮搭配。定时饮食，不过饥过饱，有助于形成有规律的胃肠反射及胃肠蠕动。定时排便可以形成条件反射，减少便秘的形成。让我们养成良好的生活习惯，去除便秘，减少后顾之忧，轻松生活。
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